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Webanalyse / Datenerfassung

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Am 20. Oktober ist Weltosteoporosetag. Ein guter Anlass, auf die Bedeutung von Vorbeugung und Eigeninitiative aufmerksam zu machen. Bei Osteoporose, auch als Knochenschwund bekannt, nimmt der Mineralgehalt im Knochen ab. Die Knochen werden dünner und poröser und dadurch brüchig. Das lässt sich beeinflussen: Ausgewogene Ernährung mit ausreichend Calzium und Vitamin D stärkt die Knochen, regelmäßige Bewegung hält sie belastbar und beugt Brüchen vor.
Auf dem Portal „Gesund & aktiv älter werden“ erhalten Sie Tipps zu geeigneten Lebensmitteln und Sportarten.

Gesunde Ernährung bei Osteoporose

Bewegung wirkt vorbeugend

„Zu wissen, dass es so schnell vorbei sein kann, hat mein Leben sehr geprägt.“ Am 16. Oktober ist „Restart A Heart Day“. Fußballlegende Gerald Asamoah ist Botschafter des Nationalen Aktionsbündnisses Wiederbelebung (NAWIB). Er betont: Herzdruckmassage kann Leben retten – und sie ist einfacher, als viele denken: 1. Prüfen, ob die Person reagiert oder atmet; 2. Notruf wählen; 3. Kräftig in der Mitte des Brustkorbs drücken, etwa 100- bis 120-mal pro Minute.

Mehr Infos des NAWIB

Zum Video mit Gerald Asamoah

Gründliches Händewaschen schützt wirksam vor Infektionen – und ist eine einfache Maßnahme, um sich selbst und andere gesund zu halten. Darauf macht das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit zum Welthändewaschtag am 15. Oktober mit der Kampagne „Wo waren deine Hände heute?“ aufmerksam. Wer regelmäßig und richtig Hände wäscht, kann Ansteckungen wirksam vorbeugen. Das Bundesinstitut gibt Tipps zum richtigen Händewaschen und stellt kostenloses Infomaterial bereit.

Zur Pressemitteilung vom 14.10.2025

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